شراك محفوظ للرياضة والاخبار

الجمال والرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الجمال والرشاقة

مُساهمة من طرف نريمان في الإثنين ديسمبر 27, 2010 5:26 pm

مرحبا
الغذاء المتوازن سر الجمال والرشاقة!

1- انتبهي الى غذائك: الغذاء المتوازن سر البشرة الجميلة والجسم الرشيق، لان النقص في غذاء ما يظهر على الوجه، فضلاً عن الصحة التي تتأثر سلباً بذلك. يضم النظام الغذائي المتوازن اربع مجموعات من الاغذية: الفاكهة والخضر، السمك، اللحوم والبيض، مشتقات الحليب والنشويات والخبز.

اشربي على الاقل لتراً ونصف لتر من الماء يومياً لتسهيل عملية التخلص من السموم والحصول على بشرة جميلة.

2- حدّي من استهلاك الاغذية المضرة: استهلكي الكحول والشاي والقهوة باعتدال. وفضلي النوعية على الكمية. فبدلاً من شرب بضع كؤوس من النبيذ العادي، اكتفي بكأس واحدة من نوعية جيدة، يترك لك ذكرى جميلة، ولن يزيد وزنك.
إن شاء الله ينال اعجابكم.


avatar
نريمان

الجنس : انثى
نوع المتصفح نوع المتصفح : explor10
البلد : البلد
عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 2
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الجمال والرشاقة

مُساهمة من طرف MaHFouD في الإثنين ديسمبر 27, 2010 5:45 pm

تم نقله الى القسم المناسب

بالتوفيق




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
















[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
MaHFouD
صاحب الموقع

الجنس : ذكر
نوع المتصفح نوع المتصفح : firefo10
البلد : البلد
عدد المساهمات : 6006
السٌّمعَة : 547

http://hobalislam.yoo7.com/index.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى