كيف تقول( لا) دون أن تشعر بالذنب بخمس خطوات

من طرف **MaHFouD** الجمعة مارس 04, 2011 6:03 pm

أن
تقول " لا " دون شعور بالذنب هي مسألة عقلية أكثر منها مسألة خضوع .فقليل
من الإعداد العقلي سيقلل من رهبة المهمة . وإليك بعض النصائح التي تجعلك
تقول " لا " بثقة أكبر .

1_ التفكير في العديد من " اللاءات " التي مررت بها .
بالتأكيد
هناك العديد من لم يحضر دعوتك له ، أو كان هناك من أنكرك في العديد من
المجاملات والامتيازات ، كما أنك مررت ببعض الصدمات العاطفية . في النهاية
هل كان الأمر بهذه القسوة ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك "
لا " ؟ لا ، لقد بقيت على قيد الحياة ، ولذلك لا تفترض أنك توقع ضربة قوية
بأن تقول " لا " للشخص الآخر .

2_ اتخاذ " لا " كإجابة
إذا كانت
لديك بعض التجارب السيئة ، ولكن لا تجعل ما تبقى من الآلام تمنعك من قول "
لا " عندما تحتاج لذلك . لن يجعلك شخصية قاسية القلب ومتبدلة الشعور لأنك
ستقولها على نحو رحيم .
تعلم أن تتلقى اللاءات دون صعوبة وأن تتقبلها بكل كرم كجزء طبيعي من الحياة وستصبح أقل خوفاً من قول " لا " للآخرين .

3_ التعلم من الآخرين
بعض الناس مهرة في قول " لا " حتى إنك لا تلاحظ ذلك عندما يقولونها وينتهجون نبرة ودودة وعطوفة ويقومون باتصال بين الأعين .

4_ النطق !
اختر
مجموعة من إجابات ال " لا " من هذا الكتاب وتمرن على إلقائها بصوت عال .
اختر منها ما تستطيع أن تقوله لشخص تعرفه . وفور أن ترتاح لسماع نفسك تتحدث
، فلن يكون من الصعب أن يسمعك الآخرون .

5_ تظاهر حتى يمكنك الأداء
تخيل
نفسك وأنت تقول " لا " بكل قوة وثقة . ثم انطلق وتصرف وكأنك بالفعل قوي
وواثق من نفسك . سيستجيب لك الآخرين بهذه الطريقة ويتعاملون معك على أساسها
وستشعر بالقوة والثقة أكثر فأكثر ولن تحتاج إلى أن تتظاهر .
منقوووول